学院开展大学生心理健康教育讲座

作者：姚浩群  图片：聂宇樟 何俊桦

为积极引导学生关注自我心理健康，普及学生心理健康知识，5822yh银河国际于5月14日下午在白云校区杨钊杨勋楼开展了 “情绪管理与调试”主题心理健康教育讲座。本次讲座由心理健康教育与咨询中心李玲老师主讲，辅导员王澜珂与机电学子共同参加了此次讲座。

讲座开始，李玲首先从自己如何成为一名心理老师引入，加强了同学们的代入感，提出情绪问题和恋爱问题是由情商导致的，并引出四个主题内容：一是情绪的概念，列出了喜怒哀惧四种情绪的各种意义，提出情绪、感受、想法和行为是多维一体的，是人对客观事物的态度、体验及相应的行为反应；二是关于情绪的理论，她结合有关情绪类文章，深刻阐明了情绪的理论；三是情绪与健康的关系，她指出情绪与健康联系紧密，并解读了控制情绪对健康的重要性；四是情绪的利弊，阐述了控制好情绪对于个人成长的好处，同时向同学们介绍了七种调节情绪的方法，希望同学们学以致用，调节好情绪。

王澜珂老师进行了总结，她强调开展本次讲座对于大学生心理健康的重要性，建议同学们要正确认知自我，树立正确的情绪观念，要从讲座中学会正确的情绪管理方法，由于良好的情绪从调整心态开始，心态决定状态，思路决定出路，因此希望同学们掌握情绪、成为情绪的主人。

通过本次专题讲座，提升了同学们对心理健康教育的认识程度，大家纷纷表示要树立阳光心态，积极应对压力与挫折，享受美好的大学生活。 

据悉，5822yh银河国际以心理健康月为契机，陆续推出了“阳光大好，风华正茂，我的青春由我定”心理健康教育系列活动，全面提升学生的心理能量，培养学生理性、科学应对心理压力的能力。